今年的夏天好热呀，这条命就是空调给的，一出空调屋就想吃点凉的东西败败火，顶着35摄氏度的气温杠杆炒股原理是什么，站在日本街头分岔口的我十分纠结：

是应该去左手边的全家买一杯フラッペ呢，还是去右手边的711买一杯蔬菜スムージー？

フラッペ（Frappe）大概就是中文中的冰沙，每年一到夏天，日本全家的冰柜里就会有成排的フラッペ，草莓巧克力口味、桃子牛奶口味、浓厚巧克力、巧克力薄荷（啊啊啊，我的大爱）、蓝莓酸奶、咖啡拿铁等等……

从冰柜里拿出来还是硬邦邦的，需要一边拿着一边捏呀捏，给杯身做上一套马萨基（按摩），付款后在专用咖啡机上倒入热牛奶，再用吸管搅拌开，一杯浓郁的冰沙就做好啦！

日本全家便利店从2014 年起推出「FAMIMA CAFÉ フラッペ」，和 GODIVA、Pino、森永、雪印等品牌合作口味丰富，而且每年夏天会推出一系列新口味。截止到2025年3月已经累计销售了3.1亿杯。

7月初的时候全家还发过一阵优惠券，凡是购买咖啡以及冰沙的都会得到100日元的冰沙优惠券，我也是趁此机会喝了个够。

毫不客气地说，这是我来日本14年里第一次买冰沙……以前总是觉得太贵了，一杯要300日元，买瓶装水都能买两瓶了。真正喝了以后不禁感叹：甜（啊，是真甜啊

（今年新出的巧克力香蕉口味）

同样还有冰沙销售的便利店是罗森（lawson），今年4月罗森家出了两款380日元的冰沙，分别是ストロベリーフラッペ（草莓冰沙）和キャラメルフラッペ（焦糖冰沙）。

之后又在7月刚出了メロンフラッペ（蜜瓜冰沙）395日元，和全家的制作方法类似，也是在店内咖啡机中倒入热牛奶后混合即可。

以上两家便利店的冰沙也都可以买回家后，用家里的牛奶加热以后倒入制作，但是注意不要把冰沙放入微波炉里加热哈。

同样是日本三大便利店之一的711就和这两家不太一样了，711基本没有这种加奶制作的冰沙， 但是它有自己的夏季健康饮品：冷冻スムージー

其实711很早就悄悄地走上了“健康饮品路线”，推出了一系列冷冻スムージー（Smoothie），受到了日本健身族、上班族、注重营养的人群喜爱。

711对这款产品的官方标语就是「毎日1杯、野菜と果物を手軽に。」——“每天一杯，轻松摄取蔬果”，设计理念上也和传统的甜品沙冰不同，主打天然、无添加、低糖、健康代餐。

使用的是速冻水果、蔬菜为主要原料，购买的时候能看到满满一杯的原材料就在杯子里，就觉得“好健康啊”！其实主要调节口味的是底层的小方块们。

这些小方块是用主要原材料的根茎部搭配牛乳、蜂蜜、果汁等浓缩后的冷冻块，不然纯蔬菜水果打出来的口味恐怕很难会让人有复购的欲望。

711的蔬菜水果冰沙制作起来也很容易，挑好自己喜欢的口味结账后在专用机器上扫码后放入机器，机器开始制作，70秒后就得到了一杯美味的蔬菜水果冰沙。

这款商品最早是在2017年的时候在日本少数几家711门店试点销售，在2024年 2 月才推广到日本全国门店 。

价格在300~380日元之间，口味也非常丰富，但可能不是所有的711店铺都有销售。每杯容量约 150–200ml，热量大多在 80～120 kcal 之间，十分适合减脂、控糖的人群。

我自己喜欢喝巴西莓那款，主要原料是巴西莓、香蕉，还搭配了蓝莓、蜂蜜和苹果，味道酸甜有一点点巴西莓的酸涩感。

不知道大家喜欢喝哪款，欢迎留言区告诉我呀。如果这个夏天你也在日本，记得去尝尝这些冰沙饮品，开启夏季限定时光吧！

啊啊啊，说得我好像喝一杯啊Orz

在日本吃吃喝喝

认真学